https://servernews.ru/1119222

 

servernews.ru

Российские компании ринулись массово подавать иски к «дочке» Microsoft / ServerNews

Российские компании с начала 2025 года подали к ООО Майкрософт Рус (российское юрлицо Microsoft) четыре иска на общую сумму 110 млн руб. Для сравнения: в 2023 году сумма от претензий бывших клиентов Microsoft составляла приблизи

Значит, решил я зайти в интернет и почитать о себе в СМИ. Ну кто из нас не любит немного погордиться своего рода медийной репутацией? ? Долго искать не пришлось — сразу нашел несколько публикаций обо мне. Честно говоря, был приятно удивлен!

Большое спасибо всем журналистам и авторам, которые освещают мою деятельность и делятся моими историями с вами. ? Ваши слова вдохновляют и мотивируют меня продолжать работать и достигать новых высот. Если вы читаете этот пост, знайте: ваше внимание для меня очень ценно, и я искренне благодарен за то, что вы часть этого пути.

Не стесняйтесь делиться своими мнениями и оставлять комментарии — это всегда приятно и помогает расти! ✨

Берегите себя и следите за новыми обновлениями!

#сми #блогер #спорт #статьи #новости #известнаяличность #тверь #москва #популярность

https://vloghub.ru/v/XpPYp2

 

vloghub.ru

Кто вербует россиян

Кто вербует россиян? Ваш лайк — лучшая поддержка! Если кто-то из вас думал, что вербовка людей через социальные сети невозможна, шпионов российские спецслужбы придумывают для статистики, а диверсанты на самом деле — без

Мне понравилась книга «Разбитая Дорога» на Литрес! https://litres.ru/71711104
Вчера вышла
Маленькая книжечка
Зато очень внимательная к жизни человека?

Меня показывают в новостях и по телевизору, рекомендую к просмотру Я тренер по воркауту, известный своими мастер-классами и тренировками. Моя миссия — помогать людям становиться лучше как физически, так и духовно.

На каждой тренировке я делюсь не только техникой, но и своей философией воркаута, которая основана на дисциплине, упорстве и стремлении к самосовершенствованию. Моя цель — раскрыть потенциал каждого ученика, даже если он поначалу неуверен в себе. Я помогаю им преодолеть страхи и сомнения, показывая, что они способны на большее.

#новости #сми #николайсемёнов #тренер #спорт

Самые свежие новости на канале RUUTIY | Новости https://t.me/RUUTIY

 

t.me

Telegram: Contact @RUUTIY

RUUTIY — новостной канал, который предлагает свежие, проверенные новости и актуальные события. © Все права защищены. ❓ По вопросам: @Kunawa4 XWik - https://xwik.ru/RUUTIY

Житель Индии отсудил у кинотеатра компенсацию за слишком длинную рекламу перед фильмом
Всего около 55 тысяч рублей, но «время — деньги», заключил суд.

30-летний житель Бангалора рассчитывал, что фильм начнётся в указанное на билете время — в 165, — но оказался вынужден сначала посмотреть 25-минутную рекламу других киноновинок, домашней утвари, смартфонов и машин, пишет The Guardian.
Сеанс затянулся и нарушил планы мужчины, который надеялся, помимо прочего, вернуться на работу. Вот он и подал в суд на PVR Inox — крупнейшую в Индии сеть многозальных кинотеатров. По его словам, компания ставит рекламную выручку выше клиентов.
Суд постановил взыскать с сети 50 тысяч рупий за потраченное истцом время и 5000 рупий за моральный ущерб и юридические расходы. Это 49,5 тысячи рублей и 5000 рублей соответственно по курсу ЦБ на 26 февраля 2025 года.
По словам суда, «в текущих реалиях время — деньги». У занятых людей нет лишних 25-30 минут на «ненужную» рекламу в кино. В Индии при этом её показывают даже посреди фильма — длится она 15 минут.

Как мотивировать себя заниматься спортом дома? 6 простых и эффективных советов от меня лично.
Заставить себя тренироваться дома порой сложнее, чем в зале. Но мотивацию можно найти!

1. Поставьте четкие цели: "Похудеть к лету" – расплывчато. Лучше: "Сбросить 2 кг за месяц, тренируясь 3 раза в неделю."

2. Составьте расписание: Запланируйте тренировки в календаре, как важную встречу. И не переносите!

3. Найдите комфортное место: Освободите пространство, проветрите помещение, подготовьте все необходимое: коврик, гантели, воду.

4. Начните с малого: Не пытайтесь сразу сделать часовую тренировку. 15-20 минут – уже победа.

5. Найдите компанию (онлайн): Занимайтесь вместе с друзьями по видеосвязи или смотрите мотивирующие онлайн-тренировки.

6. Хвалите себя за каждый успех: Даже маленькая тренировка – шаг к цели. Отмечайте свои достижения и награждайте себя (не едой!).

Помимо этих советов, важно помнить о создании приятной атмосферы. Включите любимую музыку, которая заряжает энергией и помогает поддерживать темп. Подберите плейлист, идеально подходящий для вашей тренировки, будь то энергичные танцевальные ритмы или бодрящие мелодии для кардио.

Не забывайте о разнообразии. Однообразные тренировки быстро наскучивают. Чередуйте упражнения, используйте разные онлайн-программы, пробуйте новые виды активности, даже танцы под любимую музыку. Это поможет сохранить интерес и мотивацию на долгое время.

И, наконец, будьте терпеливы к себе. Пропуски случаются у всех. Не ругайте себя за них, а просто вернитесь к тренировкам как можно скорее. Помните, что главное – это последовательность и движение к цели, даже если оно иногда замедляется. Воспринимайте тренировки не как обязанность, а как заботу о себе и своем здоровье.

Если вам понравился пост, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ею в социальных сетях.

#блог #блогер #тренер #спорт #спортсмен